你好,秘常常表现便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。
部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。建议便秘患者多食水果,如香蕉等,高纤维蔬菜(芹菜、韭菜等);
坚持养成每天排便习惯,即使无便也要坚持蹲坐,多喝水,适当喝点蜂蜜