您的这种情况,有可能是因为姿势不正常引起颈椎病的,所以一定要纠正不良的姿势。平时注意休息,不要久坐少动,有时间就活动下颈部,做点头运动,或者用手按摩下颈肩部,疼痛明显的部位可以多按压下。
但也不排除是其他疾病引起的。建议您:如果您有出现不适症状,请及时到专科医生处正确分辨身体的疼痛症状。避免病情严重化及其他不必要地伤害。