有什么好的方法治头痛

首先了解原因：偏头痛紧张型头痛丛集性头痛和慢性阵发性半边头痛非器质性蹭的头痛头颅外伤引起的头痛血管疾病性头痛颅脑感染引起的头痛等　自己缓解头痛的方法：

1.揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前用双手中指按太阳穴转圈揉动先顺揉七至八圈再逆揉七至八圈反复几次连续数日偏头痛可以大为减轻.

2.梳摩痛点：将双手的10个指尖放在头部最痛的地方像梳头那样进行轻度的快速梳摩每次梳摩重复100次每天早中晚各做一遍能起到缓解疼痛的目的.

3.热水浸手：偏头痛发作时可将双手浸没于热水中水温以手入水后能忍受的极限为宜坚持浸泡半个小时左右便可使手部血管扩张脑部血液相应减少从而使偏头痛逐渐减轻.生活护理：1因外感头痛应膳食清淡慎用补虚之品.宜食有助于疏风散邪的食物如葱姜豆豉藿香芹菜菊花等.风热头痛者宜多食绿豆白菜萝卜芹菜藕百合生梨等具有清热作用的食物　2因内伤头痛虚证者以补虚为主同时应辨明具体病因和兼症等不同情况选用性味适当的食疗方剂配合富于营养的食物如肉类蛋类海味类以及山药龙眼木耳胡桃芝麻莲子等；肝肾亏虚及气血不足者宜食大枣黑豆荔枝龙眼肉鸡肉牛肉龟肉鳖肉等滋补肝肾补益气血的食物　3内伤头痛的实证治以攻邪属痰湿淤血者宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物如山药薏苡仁橘子山楂红糖等　头痛的病人应禁食火腿干奶酪保存过久的野味等食物少吃牛奶巧克力乳酪破咖啡茶叶等食物.还应禁烟禁酒禁喝浓茶因为这些食物可导致心率加快小动脉痉挛而导致头痛加重而紧张性头痛的患者多因与肝脾有关饮食方面注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。