腰疼主要看什么原因,如果是腰肌劳损或者轻度的腰椎病变,可以通过按摩、针灸等方法缓解,关键是如果肾脏或者其他脏器病变导致的腰痛,还是要去做系统治疗,不能自己盲目解决。
除此之外,还需要增强自身的身体素质,坚持锻炼,但是不要太劳累。