您好,牙龈肿痛一般考虑是否龋齿牙龈有炎症,如果没有龋齿则可能是上火牙龈肿痛。建议您注意休息,不要熬夜,忌讳辛辣刺激的食物,多喝水,多吃富含维生素C的水果和蔬菜,饭后漱口,注意口腔卫生。
您可以参考一下。