要想强肾不要憋尿,如有尿意要及时排尿。其次需节制房事,房劳过度会伤精,故一定要量力而行,劳作有度。因为肾经起于足底,所以足底寒气侵袭易伤肾,所以强肾要做到足部保暖。
不要赤脚行走,也不要空调电扇对着足部吹。