脚踝受凉疼痛如何缓解

时候流感和感冒是很难分辨。因为对于年龄还小的孩子们，流感的症状和其他感冒的症状非常相似。不过，每年11月至下一年的4月是流感的流行季节，在此期间，如果你的孩子具有以下症状，那么你就可以判断出您的孩子得了流感：突然性地发烧（一般都是高烧39°C左右）；浑身酸疼无力；怕冷；紧接着伴有呼吸系统的症状，比如流鼻涕和干咳。如果咳嗽或者喉咙充血的现象在发烧之前出现，那么您的孩子很有可能得的是普通感冒，而不是流感。另外，一旦孩子患有流感，他也会表现爱发脾气，食欲大减，喉咙疼痛，扁桃腺红肿等。而且，流感也可能会引起腹泻和呕吐。宝宝若是体温持续较高，最好能去医院检查一下。宝宝感冒后应注意：1．宝宝感冒期间要多喝些温水，多吃水果及果汁、蔬菜及含蛋白质低的食物。（注：发烧时忌吃鸡蛋）。做到饮食清淡，易消化，忌生冷，油腻，刺激性食物。2．患儿房间空气要保持清新，经常开窗通风。室内湿度保持60％。3．注意不要穿太多，盖太厚，保暖过渡。经常检查宝宝有无流汗，室温保持在20度左右。4．增加休息时间，保证充足睡眠。蒸气熏口治感冒法取１只电热杯，加水加热，患者张开嘴对着热蒸气呼吸，使热蒸气进入鼻腔并湿润咽喉。每天早、中、晚各１次，每次５～１０分钟。若吸入感冒冲剂的蒸气，疗效会更佳。也可在大茶杯中加热水来熏蒸。按摩脚掌防感冒法取坐式，左脚放在右膝上，一手紧贴脚掌推擦，力量由轻渐重，连续按摩３分钟，然后两脚交换，重复２～３次，能防感冒，还能消除大脑疲劳，增强记忆力。白酒治感冒法在患者耳根下方、颈部两侧、腋窝、手臂内侧、手腕、大腿根部、膝盖内侧、脚踝两侧、脚心等处，用软布蘸白酒来回擦拭４０次，然后盖被睡觉，可治愈感冒。对不宜服药的孕妇尤惟适宜。柴胡滴鼻退烧法用柴胡注射液滴鼻，新生儿每个鼻孔各滴１滴，２～６月各滴２滴，７～１２月各滴３滴，１～３岁各滴４滴，４～６岁各滴５滴，３０分钟后即可使高烧暂时退下。葱白大蒜防流感法将５０克葱白、２５克大蒜头切碎，加水５００克煎煮，每日３次，每次饮１５０克汤，可预防流感。醋防感冒法①在房间里放一大口瓶，装入食醋，即可以消毒空气，预防感冒。②将醋加热或泼到暖气片上，使其蒸发到整个房间，效果更好。大葱治感冒法①受寒感冒，可用３根葱白、３片生姜一起煎服；葱白捣汁滴鼻或用冷开水冲服，能预防感冒。②将２～３个葱白切碎，加入１协人乳，隔水蒸透，取乳汁分数次喂服，可治婴儿感冒吐奶。大蒜蜂蜜防流感法大蒜研碎后，与等量蜂蜜拌匀，临睡服１汤匙，能预防流行性感冒。电吹风治感冒法感冒初起时，可用电吹风对着两侧太阳穴及鼻部吹热风，持续３～５分钟，每日３～４次，可以减轻感冒的症状。注意不要烫伤皮肤。冬桑叶菊花枕防感冒法用冬桑叶和碎菊花作枕芯，可预防感冒，还可使头脑清醒。黄豆萝卜防治感冒法取１把黄豆、３根葱白、３片白萝卜，加水煎汤，趁热服下，可防治感冒。鸡蛋葡萄酒治感冒法在加热的１协葡萄酒里，打进１只鸡蛋，稍加搅动，停止加热，待温后饮用，治感冒疗效甚佳。酒精擦浴退烧法将适量酒精倒进适量温水中，用毛巾浸泡后擦拭全身，重点擦腋下、肘部、颈部、国窝等处，可暂时降低体温。冷敷退热法将毛巾放在凉水中浸湿，绞干后敷于患者前额部，每５～１０分钟换１次，或用塑料袋等容器注入凉水，枕于脑后，可暂时使高烧患者降低头部温度。冷热水浸脚治感冒法在脚盆里盛上４３°Ｃ左右的热水，双脚浸入，同时不断加热水，使水温保持４３°Ｃ，３分钟后将双脚浸入冷水盆，再过3分钟又浸入热水盆，如此交替５～６次，就会使全身出少量汗，再用干毛巾擦遍全身，头痛等不适便会减轻，对治感冒比较有效。荔枝治感冒法将３０克荔枝肉与适量黄酒同煮，趁热服下，每日２次，可治感冒。六神丸防治感冒法服六神丸，成人每次１０粒，每日３次，可以防治流行性感冒。萝卜预防上呼吸道疾病法经常吃生萝卜，能预防感冒、流感、喉痛、白喉等上呼吸道疾玻捏鼻治婴儿感冒鼻塞法给婴儿喂奶前，用炭火把拇指和食指烤热，然后立即轻捏婴儿的鼻梁，揉捏几下，手指凉后再烤热，反复数次，鼻子即可通气。伤湿止痛膏治感冒法将１片伤湿止痛膏贴在颈后大杼、大椎穴，可治风寒感冒、头痛鼻塞。大杼穴在第一胸椎棘突旁开１．５寸处；大椎穴在第七颈椎与第一胸椎棘突间正中处。生姜红糖防感冒法取５片生姜煎汤，加少许红糖，趁热饮服，可防治感冒。生姜治感冒法①取１片生姜，加１小撮茶叶，放在口中咀嚼后，用温水吞服，能治感冒。②取５片生舰适量白萝卜片、少许红糖一同煎汤饮服，服后即睡，可治感冒引起的头痛。西瓜番茄治感冒法西瓜去皮及子；用开水烫泡番茄并去皮。分别用纱布绞汁，然后将两种汁液调和，随意饮用，可治夏季感冒发热。咸干果防感冒法出入公共场所时含些咸干果，如咸橄榄之类，可使咽喉部抗菌能力增强，达到预防感冒的目的。麝香止痛膏治感冒法剪２块５厘米见方的麝香止痛膏，将速效伤风胶囊的药粉均匀地撒在膏药中央，分别贴在两足底前部的涌泉穴上。每日换１次，同时按摩２～３分钟，很快就可治愈感冒。牙膏治感冒法初发感冒时，可将牙膏涂在两侧太阳穴、前额正中的天庭穴、鼻下唇上的人中穴，保留１０分钟后洗去，可减轻以至消除感冒的症状。严寒冬季，室内外温差大，稍不留意易感冒。外出锻炼完，或干活中间休息，若不及时保暖，也易鼻塞头疼。现介绍鼻塞家庭疗法5种。①煎熏法：将葱白一醒或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。②填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。③侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。④热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。⑤变位法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。窍门川贝母蒸梨用料：雪梨或鸭梨一个、川贝母6克、冰糖20克。做法：先将梨切开挖空去核，再把川贝母研成粉末装入雪梨内，并用牙签将梨固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。功效：贝母是化痰止咳良药，与雪梨、冰糖一起服用有止咳功效。家长应给孩子对症止咳孩子咳嗽也分类型，家长可根据不同类型对症止咳。一、感冒伴随咳嗽症状：流鼻涕、鼻塞、干咳无痰、发烧病因：感冒止咳：孩子感冒后，容易在凌晨4点到5点出现阵咳，但家长不必着急就医。这类咳嗽会随着感冒症状而消失，5天左右便可自动痊愈。注意要让孩子多喝水，注意勤洗手、漱口。二、支气管炎引发咳嗽症状：咳嗽有痰、有时剧烈咳嗽，一般在夜间咳次数较多并发出咳喘声。咳嗽最厉害的时间是孩子入睡后的两个小时，或凌晨6点左右。病因：支气管炎通常在感冒后接着发生，由细菌感染导致。止咳：应去医院治疗，服用医生开具的小儿止咳类药物。医生提醒，孩子不能吃太甜或咸的食物，否则会加剧夜间咳嗽。三、过敏性咳嗽症状：咳嗽时间长久，通常会持续3个月，孩子遇到冷空气时爱打喷嚏、咳嗽，但痰很少。病因：不同过敏源引起。止咳：注意平时不要让孩子感冒，应到医院向医生咨询。感冒引起的鼻塞、咳嗽，不会要人命，日子却很难过，几个小秘方可以让你好过一些。照顾小秘方1一般感冒1．喝足够的水。每天8大杯水或果汁。可以避免鼻腔、喉咙干燥，同时稀释痰、鼻涕，比较容易咳出或是擤出来。2．避免含咖啡因的咖啡、茶、可乐，以及含酒精的饮料。咖啡因和酒精都会促进水分排出，造成脱水，正好是我们最不想要的效果。3．温盐水漱口、一天数次，或喝温柠檬蜂蜜水，也许对喉咙痛和咳嗽有帮助。不过，美国肺脏协会指出，一般人所相信的大蒜、蜂蜜、柠檬、锌、维生素C，这些都没有足够的科学研究证实可以用来治疗感冒。4．感冒时美国人喜欢喝个热鸡汤。美国肺脏协会指出，热的流质，本身就可以减轻喉咙或咳嗽的不舒服，但是鸡汤没有特别的神奇效果可以治愈感冒。5．卧床休息。古老方法却也是加速复原的好方法，同时待在家里也可以避免传染给别人。有些药物会有嗜睡的副作用，正好强迫病人休息。6．如果家里有抵抗力比较弱的人，病人则应该要戴上口罩，避免传染给他们。照顾小秘方2小孩的鼻塞、咳嗽没有药物可以加速感冒的复原，或是缩短时间。感冒成药，像是含抗组织胺和抗鼻塞的药物，通常对减轻学龄前的小孩的感冒症状没效，而且可能会有副作用。抗生素也无法对抗病毒感染的感冒。父母可以做的是，尽量让小孩感到舒服，鼓励他们休息，注意合并症。不过，要特别注意以下几件事：-1．让免疫系统发挥作战力：如果小孩发烧但是温度不高，不要立刻给退烧药。梅约医学中心指出，借着升高温度，小孩身体正在制造一种不利病毒生存的环境。不过，如果高烧引起脱水或抽搐，必须立刻就医。-2．16岁以下的小孩病毒感染时，例如感冒，千万不要给阿司匹林。美国国家卫生研究院指出，阿司匹林用在小孩病毒感染，会引起雷氏症候群──虽然罕见，但是会致命的疾病，通常发生在3～12岁小孩。-3．一般来说小孩感冒会比大人来得严重，而且比较容易有合并症，例如耳朵感染。美国梅约医学中心建议，如果小孩有以下症状，应该就医：发烧超过40度、畏寒、发烧超过72小时、呕吐、肚子痛、不寻常的嗜睡、头痛、呼吸困难、持续哭、耳朵痛。照顾小秘方3咳嗽1．不抽烟，同时远离抽烟者，以免吸入他们的二手烟，让咳嗽更严重。2．如果是干咳，试试蜂蜜柠檬茶，或柠檬蜂蜜温水。不过，1岁以下小孩不可以喝蜂蜜。3．如果夜咳厉害，可以垫高枕头，让自己头部抬高，有助呼吸顺畅。4．如果有下列症状最好找医师诊治：-1．咳嗽有血、痰很稠、绿色、咖啡色。-2．呼吸急促、有哮鸣声，胸痛、紧缩感，或是呼吸困难。-3．咳嗽有痰超过七天没有改善。-4．咳嗽好好坏坏，反反复覆。-5．持续发烧或高烧。照顾小秘方4鼻塞1．擤鼻涕动作要轻柔，不可过度用力。2．淋浴，或打开莲蓬头，坐在浴室里，呼吸湿润的温水蒸汽。3．喝大量水帮助稀释痰液。4．梅约医学中心建议，如果鼻塞超过1～2星期，最好给医生检查是什么原因。如果是过敏，医生可能会开抗组织胺和吸入性抗发炎的药物。5．使用鼻喷剂或滴剂抗鼻塞，最多不要超过3～4天。小心鼻喷剂成瘾。常常使用抗鼻塞的鼻喷剂或滴剂可能会造成鼻滴剂成瘾。也就是愈用愈没效，愈用愈多才能保持鼻子畅通。而且长期使用可能刺激鼻黏膜，造成慢性鼻炎。所以，使用鼻滴剂或喷剂抗鼻塞，最好不要超过3～4天。照顾小秘方5预防：注意清洁卫生1．常常洗手。一定要教小孩洗手的重要。2．尽量避免用手摸鼻子、嘴巴。3．保持厨房、浴室桌面的干净，尤其是家里有人感冒时。4．使用过的纸巾立刻丢掉。5．为生病的人另外准备擦手的毛巾，不要和大家一起混着用。6．不要和生病的人共享杯子。7．找保姆时，要注意她家里的卫生情况

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