你好,腹胀是消化不良常见症状。食物消化不完全,在肠道被细菌分解后会产生大量气体。长期大便不正常会加重肠道菌群失调。
建议以调整饮食为主。每天按时进餐,每餐7~8成饱,尽量选择稀饭、面条、馒头等容易消化的软食,细嚼慢咽,减轻胃肠道的负担。