您好,如果膝盖里面没有水肿的话应该不是滑膜炎,不排除是患关节炎的可能性较大。指导意见最好采用外用药物治疗和物理治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗。
平时尽量减少关节的负荷,避免受凉或者剧烈运动,可以适当的进行功能锻炼。