预防静脉曲张,要避免久站,动静结合,肌肉锻练,忌二郎腿,控制体重,戒烟限酒,酒精具有活血作用,会加速血液循环、刺激血管扩张,容易引发静脉曲张,抽烟会增加血液中一氧化碳的含量,使血小板凝聚,增加血液粘稠度,逐渐血栓形成和血管闭塞,出现肢体血液循环障碍从而引起下肢静脉曲张。