您好!根据您所说的情况,满月30天可以用冷水洗衣服,建议避免接触冷水,因为天比较冷,可能会产生不良后果!建议要注意保暖。
建议您平时要注意休息,规律生活,避免受凉,注意饮食卫生,避免辛辣刺激、生冷油腻食物,同时要多食用蔬菜水果,保持心情舒畅!