夜里喝奶的习惯已经养成,不可能马上改变。妈妈不能心急,要用循序渐进的方法,逐渐弱化宝宝夜里对奶的需求,直到忘记这个习惯。
开始时,可以将配方奶冲淡,比如由放5勺奶粉改为放3勺。适应后逐渐减少奶量,如由180ml水降到120ml水。过渡一段时间后,再次减淡、减量,最后淡到只需要让他尝到一点温开水,就可安静入睡。
其次要养成良好的饮食习惯,逐渐培养固定的进餐时间,给宝宝美味营养的食物,保证三餐两点和奶的摄入量,尤其是晚餐一定要吃饱。
宝宝有了足够的“睡眠能量,才能有较长时间的优质睡眠。