一般来说,身体协调性的训练有以下几种方法:
一、越是不习惯的动作就要越练习;
二、可以试一试反向做某种动作;
三、把自己的动作速率以及习惯、节奏改变一下;
四、一些看似比较复杂的动作也可以当作游戏一样去做;
五、在某一个动作上面进行适当的创新;
六、把不习惯的动作组合在一起做;
七、利用一些健身的器材来帮助自己做一些更复杂的动作。