你好,依照你所描述的情况,这考虑为神经官症能所引起的。如长期心情焦虑、烦躁,不良的生活饮食习惯,有熬夜,睡眠质量不好,缺乏身体锻炼等那么就会容易出现这样的情况指导意见这样的情况,主要是要通过你自己本人来慢慢调节了。
如多点参与户外的一些活动,如果经常呆在家里,房间有不通风透气的话那么就会很容易引起胸闷等的症状。适当参加身体的锻炼,这可增强体质。
平时要注意劳逸结合,避免过于劳累,保持心情舒畅,饮食宜清淡。那么自然会慢慢改善的祝你身体健康