根据你所描述的情况考虑是颈肩综合症,多是由于颈椎存在病理性改变引起的,需要尽快做一个颈椎磁共振检查明确具体的情况,然后才能决定如何进行治疗。
建议注意颈肩部位的保暖,避免受凉,不要过于劳累、熬夜等,适当功能锻炼。