想减肥的话,就要舍弃懒惰的思想,控制合理的饮食,加强运动,平时不要吃高卡路里,高脂肪,高蛋白,油腻的食物,要是有吃零食的习惯,也必须要戒掉,一个好的生活习惯是减肥成功的一大半,体育锻炼更要加强,长期坚持下去就会有非常好的效果。