腰椎间盘异常应注意避免深蹲的,应注意合理的休息保养气血,多喝汤忌辛辣的食物可以多运动一下保证睡眠,可以用中药的方法热敷针灸一下比较好的,注意休息可以查一下ct以上是对“我腰椎间盘突出很多年了,现在到底能做深蹲”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!