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患者提问
睡了6个小时白天还是困
网上说,一个人每天只需要六个小时睡眠。我晚上睡了六个小时。但是第二天白天还是很困。哈欠不断,昏昏沉沉的。请问我是不正常吗?我该怎么办呢?
提问时间:2020-06-08 19:55
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
生活也不规律,生活压力大,也是造成六个小时睡不够的原因。应该养成早睡早起,锻炼身体的习惯。减少生活中的压力,乐观积极的面对生活,保持良好的心态。
禁止暴饮暴食,禁生冷辛辣的食物等。
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