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患者提问
晚上吃点什么有助于减肥
我一直有减肥的想法,知道晚上不吃饭可以减肥,但是不吃饭实在是太饿了,受不了,那我晚上应该吃什么东西才有助于减肥呢?
提问时间:2020-06-07 01:18
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
晚上适当吃一些低热量的食物确实是减肥的好方法,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋,避免吃太油腻、不易消化的食物。睡前23小时避免吃东西。
如果害怕晚餐不好消化,喝一碗浓稠的八宝杂粮粥,在健康的基础上减肥。
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