如果之前一切正常,突然大把的掉头发,而且有失眠的情况话,应该发为肾之余,脱发跟肾脏的关系比较密切,平时注意多休息不要熬夜,生活规律,饮食不要过于肥甘厚腻。
多吃黑色的食物,如黑米、黑豆、黑芝麻、木耳等。