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患者提问
我要减肥啊,怎么把肚子和腿上的肉减掉啊?
我要减肥啊,怎么把肚子和腿上的肉减掉啊,医生给我一套减肥方案吧,跪谢了!
提问时间:2020-06-05 11:33
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好,肚子上的肉,贴上保鲜膜做仰卧起坐。腿上的肉。每天快走2040分钟,逛街那种不算,类似竞走的。每天九杯水,少喝碳酸饮料。
远离酒类。每天吃2个水果和3两蔬菜。
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