痛经按哪个穴位

你好、要根据实际的情况选择一下。五种痛经按摩手法1．按摩小腹(增加小腹腔内脏血运、促进小腹内微循环、具有止痛调经的作用)位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部、两侧以左右髂前上棘为界限按摩方法：双手自我按摩相叠置于小腹中间、紧压腹部、慢慢按摩腹部、以10次/分左右的频率进行、直至小腹内有热感为宜共操作5分钟2．斜擦小腹两侧(具有疏肝理气、止痛调经的作用)位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹按摩方法：双手置于侧小腹、从后向前斜擦、方向朝外生殖器不要往返擦动、要方向一致、以摩热为度共操作5分钟3．按揉三阴交(具有交通心肾、引火下行的作用、对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用)位置：在小腿内侧、当足内踝尖上3寸、胫骨内侧缘后方按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴、有酸胀感为宜、1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟4．点揉子宫(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法、疗效显著、具有活血化淤、理气止痛的作用)位置：子宫穴位于下腹部、脐下一横掌处(脐下4寸)正中左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴、稍加压力、缓缓点揉、以酸胀为度、操作5分钟、以腹腔内有热感为最佳5．揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用不仅可以治疗痛经、还可以治疗一切妇科疾病)位置：脚大趾与第二趾之间按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴、有酸胀感为宜、1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟