户外高强度徒步或骑行不超过三天，右脚跟腱

建议服用有激发骨细胞快速生长的专业接骨中药，能促进体内氧化和还原作用，并维持结缔组织正常功能，增大肌体纤维连接，促进伤口愈合，加快血液循环，加快骨痂快速形成。从骨内向外连接固定，使骨折处骨痂坚硬牢固。一粒能够帮助快速激发骨细胞生长，使骨内的成骨细胞与软骨细胞快速连接，快速修复破坏的地方，在3天可以止痛消肿后就可以轻微活动，使在最短的时间（20－40天）内康复.为了你早日康复，在恢复过程中不要吃生冷、刺激、茶叶（容易造成骨质疏松、猪肉(太寒容易控制血液循环对愈合不利）、白酒、饮料（容易造成骨质疏松）以免留下后遗症。

根据你的描述，属机体免疫力下降，血液毒素不能及时排出体外而受刺激后，毒素淤积于体表的现象，想彻底治愈建议采用中医疗法，运用针对性的中成药.指导意见根据你的描述，属机体免疫力下降，血液毒素不能及时排出体外而受刺激后，毒素淤积于体表的现象，想彻底治愈建议采用中医疗法，运用针对性的中成药。

你好、脑鸣可由于脑动脉硬化、脑供血不足、神经衰弱等疾病导致、可以口服盐酸氟桂嗪、银杏叶片等改善脑血液循环的药物进行治疗、如果有颈椎病、血压异常、贫血等疾病引起及时治疗

慢性咽喉炎多与过度用嗓、着凉、饮食辛辣、体质虚弱、上呼吸道感染迁延等情况有关。这个情况做输液治疗的话也只是缓解一下急性发作时的症状情况的，对于慢性的症状是没有特效的治疗效果的，现在的情况主要是在平时做好预防复发的情况的，平时需要注意多喝水，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免熬夜

你好朋友这样考虑是由于神经方面的疾病导致的疼痛，建议你可以采取针灸来治疗啊

这个和你气血不足，肾虚有很大关系。属于植物神经功能紊乱导致的，和你长期压力大紧张焦虑有关系，长期的话，就有可能会引起神经衰弱的。指导意见你现在这个情况可以口服谷维素片，安神补脑液和人参归脾丸来调理2周，平时保持心情愉快，晚上睡觉不要超过11点为好。

您好，从您描述的症状来看，考虑可能是患有心脏病及盗汗。建议您可以服用六味地黄丸及玉屏峰颗粒，同时看心内科查心电图等，然后针对性用药。以上是对“心脏不舒服晩上睡觉出虚汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

如果出现明显的四肢酸软无力这类问题，最常见的原因确实要考虑是过度疲劳这类问题的可能性最大。中医角度的话，要注意气虚这类问题，也有可能是气虚，痰湿内生之类的问题。不过，对症治疗的话，主要还是要理疗，按摩这类治疗为主。还要注意一种情况，就是格林巴利之类的神经系统的疾病的影响，需要到神经内科专门检查一下才可以。

带状疱疹如果不及时治疗和方法不当会遗留后遗症.带状疱疹后遗症主要为带状疱疹后遗神经痛。带状疱疹后遗神经痛为急带状疱疹误治、失治、和病人自身免疫力下降而致。中医学对急性带状疱疹病因病机的认识：急性带状疱疹的病因是外感毒邪（病毒），邪气稽留体内，与气血搏结，阻于经络，滞于脏腑，使气机运行受阻，经络阻塞不通，而发生疼痛。内因是情志内伤，肝郁化火或脾湿蕴结，致使毒邪化火与肝火、湿热、相互搏结，阻于经络，以致血瘀气滞，不通则发疼痛。主要特点：带状疱疹后遗神经痛的主要特点就是剧烈的、顽固性的疼痛。带状疱疹皮损消除后疼痛仍持续，轻微的刺激即引起疼痛发作，不刺激也会突然发作，为减轻衣服对身体的刺激，有人不敢穿衣，或把衣服撑起来;晚上间歇性疼痛，整夜的睡不好觉。如病毒侵犯到相应脑神经会影响视力、引起面瘫和听觉障碍。除疼痛外，还会诱发心脏病、脑出血、甚至导致死亡。这种神经痛持续的时间较长，病程短则几个月，长者5-6年。

你好，做阴超是没有痛苦的，很简单的一种检查。指导意见而且还开较清楚检查出病变的，加你尽快去做检查。