你好,这个情况一般多是长期缺乏锻炼,突然剧烈运动引起的,主要与机体一过性应激反应有关,本身并没有病变的。因此,建议不要过于担心,平时尽量多出去活动一下,但是,不要过于剧烈,可以循序渐进,逐渐加大运动量,另外,运动后可以喝杯淡盐水,补充一下电解质,也可以一定程度上预防这个情况的。