睡觉开灯会影响睡眠,即时是比较暗的小夜灯,尤其对孩子来说,会对孩子的视力发育造成影响,床头的灯光会影响孩子的睡眠质量。
睡眠时熄灯,意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息。长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。