可以用中药养发家洗头还有多吃新鲜果蔬、动物肝脏、乳类制品等含富丰富的维生素B6(牛肉、肝脏)、维生素A(红萝卜、菠菜)、维生素C(橘子、蕃茄)、蛋白质(起司、优酪乳)等营养素可促进头发生长、防止掉发等功能平日可多源摄取有益降又美丽