从你描述的情况来看,你现在出现这样的情况的话,也算是属于正常的现象的,没关系的,怀孕三个月以后,你这样的情况就会逐渐的改善的。
指导意见你是可以吃一点凉的东西的,但是不要多吃,吃多了的话,这个对身体也是不是很好的,怀孕的前三个月,注意补充叶酸,四个月以后,注意补充钙质,怀孕16周到20周的时间的话,是可以做唐氏筛查的,这个是筛查胎儿是不是有先天性愚型的一个检查的。