如果只是亲感觉缺钙的话,可以通过食疗啊,上火可以喝荸荠茶,因为是在地下长的,降火效果很不错,现在是上市的时候,补钙可以用虾皮炖蛋、骨头汤之类的!如果医院检测出缺钙那么可以考虑别的钙剂口服液什么的,补钙也不可盲目噢!