要减肥不控制饮食是不行的。不过喝普洱茶业讲究方法的,午饭后半小时或是一小时以后多喝生茶,可以产生饱腹感,这样晚饭就可以不吃了,实在饿吃点清水煮的蔬菜或是生的水果蔬菜就行了。
早餐和午餐可以正常吃,效果会很好,如果早餐和午餐也吃清淡些效果会更好。听说普洱茶膏的效果不错,你可以试试。