容易失眠的人吃什么有助于睡眠？

我最近经常失眠，也许和换了工作环境有关系，没有办法，自己也很想睡着，就是怎么也睡不着，我想问一下有没有有助于睡眠的食物呢，想自己先从食物上改善一下，实在不行再去医院。吃什么有助于睡眠？

提问时间：2020-05-23 14:44

你好：强直性脊柱炎是一种原因不明的全身疾病，好发于16到30岁的青年男性，发病多在15岁以后，16到25岁为发病高峰.临床症状是蹭逐步上行蔓延至脊柱关节，后期可引起关节强直，驼背畸形和严重功能障碍.对于这疾病主要是脊椎出现了问题，这属于骨科.你如果去医院还是挂骨科.强直性脊柱炎本身病因复杂，病程较长，是致残性较高的风湿病，简单，单一的某些治疗方法不可能遏制其病情发展，尽管针灸，药物分别使用均能对本病有一定的疗效.但关于两种方法的协同治疗作用应该好好些.现在临床上一般采用柳氨磺胺嘧啶和非甾体抗炎药对强直性脊柱炎进行治疗.但是其治疗效果不稳定，副作用不可以避免.祖国医学认为强直性脊柱炎属于顽癖的范畴，由于先天禀赋不足，肝肾亏虚，督脉受损，风寒痰湿淤癖阻高于药物配合针灸，这样会在临床上达到很好的效果。