您好,科学减肥,控制入口的所有食物,特别是含热量高的食品。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。
少吃甜食及油炸食品,不喝含糖饮料,不吃零食。晚餐后尽量不要吃东西了。只要坚持就一定会成功。