你好:建议以走路步行和上下楼为运动方式.增加营养提高免疫力也是关系,养成有规律的生活饮食方式,定时睡定时起,每天不超过89小时的睡眠时间,饮食中少时食用高油脂的食物.建议到医院营养科咨询你的营养饮食配方,祝健康!