根据你的描述考虑是胃气上逆的原因,胃动力不足,胃酸倒流引起你胃和食道的阀门失去弹性,建议吃饭前最好喝少量温热的汤暖暖胃,要细嚼慢咽,适量的补充一些含蛋白质Vc,Va,B族丰富的食物.一般可吃些中草药旋复代赭汤可缓解胃气,胃胀时可吃点健胃消食片。
如还是出现胃不适症状,应去医院检查胃镜看是否有胃溃疡,胃炎。