可以及时到医院去就诊一下外科医生,做一下拍片检查,看看是否有骨折等情况。没有骨折,只是软组织的挫伤,前72小时可以用冷敷,尽量减少淤血和肿胀。
72小时以后,可以采用热敷,这样可以促进消肿。同时口服一些活血化瘀的药物治疗。