引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足。建议你要保持生活规律,饮食定时定量,易消化,进食细嚼慢咽、不易过饱,忌生冷与刺激性食物等。
另外,保持良好的情绪,适量运动,对功能性消化不良引起的腹胀很重要。