睡觉时枕酒瓶,能够有效的缓解颈椎带来的,脖子发僵发硬,颈部疼痛,但这种办法,需要长期的坚持,另外还要配合正确的治疗方法,平时多加强颈部的按摩,在工作的时候,一定要腰部挺直,另外平常生活中,还要加强营养,及时的给身体补钙,参加体育活动,不要长时间要看电视。