根据你的描述属于体质因素有关,可以服用中成药参苓白术散,人参健脾丸调理,增加营养补充维生素微量元素,避免不良刺激。
想增肥膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。