长痘的人完全可以吃粗粮,并且多吃粗粮对于痘痘有辅助治疗的作用。指导意见如果痘痘生长较为频繁,建议中药调理,中药治疗效果很好,中药治疗的同时,不能使用辛辣食物,减少食用油腻食物,注意休息,戒除烟酒(包括二手烟等),选择化妆品一定要慎重,这样就可以逐步的缓解了。