你好,如果有依赖的话也考虑是精神性的依赖,其实本身焦虑症服用药物治疗的效果并不是太好的,建议你可以适当停用药物,进行心理学的治疗。
平时要放松心情,尤其是要保证充足的睡眠,最好是找到自己生活的兴趣点,做自己喜欢的事情,不要把精力固着在无谓的症状上,会慢慢好的。