核桃确实是有安神补脑的作用,但是也不能多吃,一般是一天吃510就可以了,不适宜多吃,多吃有可能导致其他的疾病,你也可以选择喝安神补脑液补脑。
平时要多注意饮食和休息,要以清淡易消化的饮食为主,多吃蔬菜水果,不要熬夜。