问答详情
首页
>
中医科
>
其他综合
问
患者提问
上高中但是从小不爱运动整得现在体质很不好怎么办
我从小就不爱运动,经常感冒,导致现在体质不是很好,应该怎么办?
提问时间:2020-04-29 17:05
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
体质不好,可以调节饮食,注意饮食以加强营养,注意饮食均衡,按时吃饭,胃功能不好的可以少吃多餐,吃易消化的食物,另外还可以加强锻炼,锻炼身体有助于机体五脏六腑功能的协调,使机体免疫力增强。
相关问答
热门
脂肪肝的治疗脂肪肝患者血脂高吃什么药?
】你好,脂肪肝患者的血脂也高,建议要注意的了。在降脂的通顺,脂肪肝患者要积极的配合治疗才行。同时进行降脂与脂肪肝的治疗,是没有影响的,因为就脂肪肝来说,也是由于体内脂肪堆积过多引起的病变【指导意见】脂肪肝的治疗,首先要找出病因,有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入。总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝。其次,调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。最后,药物辅助治疗,如中药五味子的体恒健养肝片,就能有效的改善脂肪肝患者的病情,提高患者的免疫力和抵抗力,恢复肝功能,保护肝脏。脂肪肝并不可怕,早期发现积极治疗,一般都能痊愈,且不留后遗症。
速看
加强版核磁共振是什么
加强磁共振是在循环系统中注射造影剂后,根据病灶的血液循环情况会有不同的影像,以使MRI造影增强,主要用来鉴别诊断使用。
速看
怎么区分脾虚便秘怎么治?
您好!建议用醒脾养儿颗粒它可醒脾开胃,养血安神,固肠止泻。用于脾气虚所致的儿童厌食,腹泻便溏,烦燥盗汗,遗尿夜啼。用法用量:温开水冲服。一岁以内一次2克,一日2次;一岁至二岁一次4克,一日2次,三岁至六岁一次4克,一日3次;七岁至十四岁一次6~8克,一日2次必要时及时就医,希望能帮到您。注意事项1、忌食生冷油腻及不易消化食物。2、婴儿应在医师指导下服用。生活愉快
速看
早上起来口干、舌燥,小便发黄
口干多因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承所致.阳虚津少者,治宜养阴生津,用六味地黄丸,增液汤,五汁饮等方.气虚阳弱者,治宜益气温阳,用七味白术散,小建中汤,金匮肾气丸等方。
速看
35岁和20岁流产后身体有什么区别
这个情况和个人的体质有关系,可能会恢复的不一样,要注意为好的,平时也是要减少人流的次数,有利于身体健康。
速看
毛孔粗大,鼻子上有黑头,但挤出来的不是黑
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤玻俗称粉刺、青春痘。本病原因复杂,机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见,多见于青春期,男多于女,经过缓慢,30岁以后可减轻或自愈。中医称之为肺风粉刺。建议去医院咨询皮肤科医生,希望我的回答能帮助到你,祝您降!
速看
踝关节扭伤后可以推拿吗
关节扭伤发生后,有些人可能试图通过按摩来缓解身体的不良症状。脚踝扭伤发生后可以立即进行按摩,西医通常注重24小时内绝对制动,不要做按摩工作,只是依靠冷敷,以免肿胀出血。
速看
总是内热嘴巴眼睛都内热半个月了这是怎么回事?
这种情况多数是上火引起的,可以自己买点牛黄清心丸来服用,看看改善效果怎么样。平时注意少吃辛辣、油腻食物,多吃点蔬菜和水果,多喝水,注意多吃些清淡的食物,容易上火的东西,就不要吃了,蜂蜜降火很有作用。
速看
辣椒吃太多胃痛怎么办
吃太多辣椒导致胃痛,通常是由辣椒刺激引起的,食物到达胃粘膜时,会有痛苦的症状,应该少吃辛辣刺激的食物,这会加重胃痛的症状,可以口服一些保护胃粘膜的药物进行治疗。
速看
眼睛,眼睛疲劳、想睡觉、眨发不停、经常流眼泪。
有人是干燥综合征的早期表现,要么到医院好好查一下,要么就症状治疗服用滋阴药,地黄丸之类药,还有补益作用,西药ATP供你一些能量效果很好。