益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切降功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
主要有乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等,其中对肠道调节很好可以治疗便秘的就属双歧杆菌制剂效果好。