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患者提问
黑芝麻吃生的还是熟的
最近总是睡不好,听说黑芝麻可以改善睡眠,那怎么样吃黑芝麻效果更好啊,是生吃还是熟着吃啊?
提问时间:2020-04-27 19:57
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
最好是炒熟以后,在压成芝麻粉,加点水拌成芝麻糊是最好的,因为生的时候芝麻的壳会影响我们对芝麻的吸收,影响芝麻的效用,所以最好吃熟的。
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