可多吃一些新鲜的水果,如桃子、苹果、梨等,多吃新鲜的蔬菜,如芹菜、木耳、西红柿、豆角、茄子、冬瓜、南瓜、菇类等等,多吃豆制品+鸡蛋,少吃油腻、油炸食品,少吃动物肉类食品。
如果有条件,最好吃纽崔莱营养补充食品,如蛋白质粉、B族维生素,VC,小麦胚芽油,深海鲑鱼油,茶族益脂胶囊,钙镁片等。