在减肥期间尽量不要喝酒,在饮食上,多吃一些脂肪含量低,含糖量低的食物,可以多吃一些水果,比如猕猴桃,猕猴桃里有丰富的vc含量,也可以多吃一些苹果,苹果含的卡路里非常低。
可以吃一些粗纤维的食物,比如全谷类食物,还有蔬菜等。