您好,根据您的描述,您的这个情况可能是腰肌劳损,也不排除腰间盘突出症的清洗存在,可以及时去医院做个CT确诊。确诊后可以及时做中医物理疗法治疗,比如牵引,针灸,推拿按摩,熏蒸拔罐等,同时可以口服腰疼宁胶囊,腰息痛胶囊,三七伤药片等药物治疗,谢谢。