您好!如果还没有效果,除了按照上述日常生活调理,此外建议你最好早晚饮用点蜂蜜水,或者到药店买番泻叶泡茶喝,应该有效果的。
你也可以通过锻炼来改善这种现象的,建议你做做。一是,两臂下垂,手伸直,胳膊不动,手向外翻,一次100下。二是,转腰,左右各100下,主要是锻炼大肠经。