我最近一到晚上就浑身发冷

你好，中药泡澡或汤水食疗化湿。泡澡化湿：取生姜、菖蒲、藿香各50克，艾叶100克，放入大锅，煮开后再熬10分钟；用纱布滤去药渣，加入适量的热水，泡澡1530分钟，有助于全身的化湿灭菌。汤水做法：翻开猪肚，用少许盐和生粉搓洗，冲干净后用沸水烫去异味；将捣碎的白胡椒和姜片填入猪肚内，置汤煲中并加入适量水；文火煲两个小时；捞出猪肚，切块即可喝汤吃肉。功效：温阳散寒健脾胃。