你这样应和饮食的生冷辣,消化的不好有关系。应注意合理的休息饮食的均衡性保养气血,适当的运动一下。可以用中药的方法养气血。
适当多运动一下保证睡眠,可用气滞胃痛颗粒,胃舒平。胃康灵等药物比较好的,注意休息