你好,熬夜伤阴气,伤肝,中医有说“肝肾同源,因为肝肾的“同源,熬夜在伤了肝的同时,也很容易造成了对肾的伤害。在熬夜后,能够做好保养调理措施,可以起到一定的“补偿作用,但是肯定不及正常的作息健康。
具体的补偿方法有:补充睡眠时间,多休息;补充营养;中药多用枸杞菊花等泡饮清肝明目等。通常大家都知道酒精伤肝、伤胃,其实喝酒也伤肺。
注意适当的少喝,平时要多做运动,增强肺循环,加强肺的功能。绿茶、蜂蜜茶、梨、木耳等都具有较好的润肺作用。